Vad feta personer bör äta och icke äta.

Husmoderns hemkurer och goda råd 1929

Bröd förtäres i ringa mängd och helst de grövre sorterna, vetebröd endast rostat i tunna skivor. Gröt och annan grynmat samt efterrätter ersätts med fruktmos, kokt eller färsk frukt, vilken som helst utom bananer, meloner, plommon och vindruvor. Kött må förtäras utom fett fläsk men ej i för stor mängd. Ägg kunna ätas men då i st. för kött. Fisk är tillåten utom de feta slagen. Såser och soppor måste undvikas, likaså mjölk och grädde. Bland grönsaker undvikas ärter och bönor samt rotsaker. Fett kan ej alldeles undvaras och förtäres i form av tunnt smör på bröd samt någon olja till sallad.

Några mellanmål få, som redan är påpekat, ej förekomma, ej ens frukt, vilket dock bör rikligt förtäras vid måltiderna. Sötsaker i form av bakverk, bakelser samt konfekt och karameller äro totalt förbjudna. Om man måste vara med på en te- eller kaffebjudning, får man njuta drycken utan något tilltugg.

Som feta personer rätt ofta lida av törst, kunna de ej i början av kuren alldeles tvärt lägga bort att dricka. Ett glas vatten på morgonen skadar ej, helst varmt vatten, samt kaffe eller te till frukost. Till maten bör ingen dryck förekomma. Öl och spirituosa alldeles förbjudna. Om törsten är stor, drickes hellre ½ glas vatten före maten. Ju mindre dryck, dess lättare att hålla undan fettbildning.

Om läkare ej kontrollerar kuren, måste man se till att minskningen i vikt ej överstiger 500 gr i veckan. Större viktminskning tyder på att kuren är för kraftig och kan verka skadligt för hjärtat.

Under en avmagringskur är det mycket fördelaktigt att taga massage över hela kroppen och i ansiktet, varmed man undviker en oharmonisk eller ojämn avmagring; därjämte stimuleras musklernas och hudens verksamhet till fromma för kroppens välbefinnande.

Men massagen ersätter ej kroppsrörelse av olika slag, vilken ej får försummas, isynnerhet som kroppsrörelse är medlet att hålla matsmältningsarbetet normalt. Om detta skulle avstanna och förstoppning inträda, måste ett lätt laxermedel tillgripas.

Trött, en lätt molande huvudvärk, hosta, orkeslös, fryser. Och igår när vi ätit middag blev det magknip igen....när ska man bli pigg??

Vi var ju ner till jbg för att gratulera modern som fyllde 76 år. Men inte var hon hemma heller! Så vi lämnade blommor på dörrhandtaget och åkte hem. Jag ringde lite senare, och dom hade varit i S-svall och bla. hälsat på Pererik på sjukhuset. Han ligger där med förstorat hjärta.

Vi åt middag, inget konstigt bara fisk, ris och grönsaker, men det blev magknip, och sedan låg jag på soffan och sov till halv åtta ungefär. Då kom E med kaffe och en Budapestbakelse. . . och det gick bra!! Konstigt.

Tvättdag är det i dag, men jag ska försöka klä på mig och gå ut och få lite luft. . . det var ett tag sedan och det är ju aldrig fel. Jag är inte lat . . .jag är ickepigg.

                                                Ha´De´

I går skulle jag plocka bort julen, blogga, och en massa annat. MEEEN, jo jag började plocka bort julsakerna efter den lyxiga frukosten......

...men sedan tog orken slut. Det går upp och ned med den envisa förkylningen eller vad det är. Trött, ont i huvudet, hosta fläckvis, segsnor å ont i magen. Men nu är det slut på frosseriet och latandet.

Nu är det mesta av julen nedpackat i alla lådor jag köpte, det måste bli fler såna, dom behövs till mycket. Men i alla fall så får det vara jul ute på altanen tills det blir lite varmare. Så här kallt har vi nog inte haft på hela vintern hittills, - 15.Visst, solen skiner och det är vackert ute. . . . . men jag håller mig nog inne med mitt stök i alla fall.

      Shopping och fika i Lördags. Ny telefon till E när den gamla höll på att lägga av.

    Mycket bra ide det här med lådorna. Nu blir det lätt till jul när allt ska fram.

Thor dekorerade Eilert vid julgransplundringen ;-)

Nu ska jag nog fortsätta med det påbörjade. . . . det är ju inte bara att plocka bort saker, en massa annat ska fram igen. Go´Förmiddag.

Vi bestämde i går att åka till Birsta i dag. Så vid åtta väckte vi sjusovarungarna så dom fick fika och klä på sig. Packat alla saker hade jag gjort innan. Dax för dem att åka hem alltså efter 2½ dygn här. Tror att föräldrarna behövde vara lite i fred med sina funderingar.

Vi åkte till en viss affär först, eftersom det beställdes med oss. Sedan blev det biltema och plastlådor. Den längsta tiden där inne gick till att surra med Birgitta och Raimo som också var där. Väl utgången ur affären träffade vi på Anders D. Han ville att vi skulle åka nånstans och fika, så det blev Café Charm. Anders bjöd. Då han hade provat att ringa till E, och inte fått nån kontakt bestämde vi att nu fick det bli en ny telefon. Hittade en på Siba, och det var nära att det blev en LED-Tv också. Men nästa gång så.

Hemma igen i typ tio minuter, telefon ringer, gubben iväg på akututryckningföratthjälpabonnmednåt!!!!

Hoppas han hittar hem i normal tid. Nu ska jag sortera leksaker...i morgon blir det julsakerna som åker ner i lådorna.

Snart Dax

Kallt i morse, - 9. Så vi började dagen med tv-fika. Mitt på dagen gick barnen (inklusive E) ut efter att dom hade klätt av granen. Så då fick jag lite städ och tvätt tid igen. Vid halv två kom dom in. Jag frågade om dom ville ha mat eller fika...hahaha...va dumt. Varm oboy och cupcakes m.m

sedan försvann då i vanlig ordning Herr E......borta än. VAD kan dom ha att surra om så länge, nu blir det efterlysning!!  Vi har i alla fall sett Nils Karlsson Pyssling på Tv4 Film.

      I morgon åker vi hem med barnen och sedan till Birsta för att handla mer plastlådor att plocka ner julen i.

1.  Terpentinemulsion befordrar upphostning och är läkande för slemhinnan. Kan lätt lagas i hemmet och består av 1 äggula, 1 msk renad terpentin, 4 msk honung, 4 msk kokt vatten. Omskakas väl; intages teskedsvis. - För barn något mindre tillsats av terpentin.

2.  Att inandas terpentinångor. 15-20 droppar terpentin drypes i 1 liter kokande vatten. En stor pappersstrut sättes över kärlet, t.ex en tillbringare. Inandningen sker genom strutens spets, där ett lagomt stort hål klippes.

3.  Bröstte. till vilket kryddorna köpas på apotek, drickes särskilt på aftonen. Kokande vatten hälles på omkring 10 gr kryddor och får stå några minuter och dra, varefter teet är färdigt att dricka.

4.  Varm citrontoddy kan drickas såsom lindrande för all slags hosta.

5.  Varmt emservatten drickes flera gånger om dagen.

6.  Honung med glycerin intages teskedsvis.

7.  För att undvika hostning om natten intages följande mixtur. I ett halvt glas sockervatten löses 2 tsk pulvriserat gummiarabicum. Däri blandas 2 tsk Roséns bröstdroppar och 2 tsk kräkvin.

8.  För envis hosta, säskilt hos gamla; Vetelki och kandisocker kokas i vatten och tillsättes med citronsaft. Drickes varmt flera gånger om dagen.

9.  För barn: 1 msk smör kokas under omrörning med ½ tkp sirap och tillsättes medsaften av 1 citron,medan blandningen ännu är het. 1 tsk härav ingives några gånger om dagen.

10.  Nervös retningshosta lindras genom varma omslag om halsen.

Dekokter mot hosta: Avkok på althaörten verkar lindrande men får ej tas i för stor mängd då det nedsätter aptiten.

Dekokt på körsbärsstjälkar är även lindrande för envis hosta.

Dekokt på vanliga groblad eller på hästhovsört verkar slemlösande, om hostam beror på slemanhopningar.

Ovanstående dekokter få dock icke tagas alltför länge eller i för stor myckenhet enär de verka störande på magen.

25 gr karbenedikt, 25 gr lavendelblommor, 25 gr pulv. fänkol, 5 gr kamfer, 1 tsk Hoffmans droppar.

Blandningen lägges att draga i 1 liter renat brännvin, varefter den silas.

Härav tages varje dag på fastande mage 1 matsked.

Uppe först av alla, kokar kaffe. Embla kommer upp efter ett tag, sedan Eilert och sedan Thor.

Till fika ville dom ha oboy, macka, fil och flingor...efter att ha varit uppe en kvart!!

Förmiddagen blev det byte av sängkläder, dammsugning, disk, ett par maskiner tvätt m.m

Eilert var som vanligt ute och skottade snö......hahaha, konstigt. Han drog upp till Stig med traktorn.....och blev kvar där.

Efter lite tv-tittande så gick barnen ut i snön, jag med sedan allt innestök var klart. Vi tog en promenad upp till "bonn". När jag gick hem för att fixa lunch så hade jag tre barn med mig.

Det blev korv å bröd, lite lek inne nån timme innan dom gick ut igen. Även herr E (som kommit hem) gick ut......och ute var dom, i timmar!!

Vi bjöd i alla fall Stig och Kamille på middag, kycklig, pot.gratäng, chicken nuggets, enchiladas, sallad. Det blev sen middag, men vad gör det..

Klockan 20,00 skulle det skypas till föräldrar igen och säga gonatt. Tänkte att det skulle funka med "stordatorn"....men ljudet funkade inte. Konstigt för det gjorde det sist jag använde den.

Nyduschade barn, en i sängen och en på golvet framför tv;n. . . . Eilert drog till Leffe för att meka skoter.

Så är den här trettondagsaftonen här. I morgon slänger vi ut granen. GO`KVÄLL.